Не вникайте, тут нет ничего уникального ) просто у меня память стала как у слона, решил свой блог вести чтобы не гуглить по 100 раз одно и тоже 

Введите адрес электронной почты, который связан с вашей учетной записью. На данный адрес будет отправлено уведомление с кодом подтверждения. После ввода кода подтверждения в поле формы вы сможете изменить пароль к учетной записи.